Deporte/Fitness

Beneficios ocultos del entrenamiento de resistencia

El entrenamiento de resistencia suele asociarse con la mejora de la condición física y la fuerza muscular, pero más allá de lo evidente, existen beneficios adicionales que muchos desconocen. Estos efectos positivos van desde la mejora de la salud mental hasta la prevención de enfermedades crónicas y el enriquecimiento de la calidad de vida en general. Con el paso del tiempo, el entrenamiento de resistencia se ha consolidado como una herramienta valiosa no solo para atletas, sino también para la... Más información...